Groeten uit Barcelona: Pedro´s ecotuin in Barcelona

Groeten uit Barcelona: Pedro´s ecotuin in Barcelona

Kinderen die gezond eten, worden intelligenter

http://www.gezondheidsnet.nl/zwangerschap-bevalling-en-baby/nieuws/8774/gezond-eten-verhoogt-iq

Lang geleden, dat laatste postje. De potten Herbalife zijn inmiddels leeg. Maar het werkte niet. Dit keer had ik enorme honger en ik leek ook wel heftig te reageren op de poedertjes. De smaakstofjes wellicht? Inmiddels ben ik in aanraking gekomen met het Grip op Koolhydraten-dieet van Yvonne Lemmers (zie ook: www.gripopkoolhydraten.nl). Doorgewinterde lijners spreken over GOK. Heerlijk eten, zonder honger. Het dieet hanteert koolhydraatbeperking als principe. Maar in tegenstelling tot het dieet van bijvoorbeeld Dr. Frank zijn lightproducten, evenals smaakversterkers verboden gebied. Alleen goede, volwaardige, zo min mogelijk bewerkte voeding komt het lijf nog binnen. En... één keer per dag mag je gedurende een uur wel koolhydraten tot je nemen, mits gezond. Dus wel een stuk fruit maar geen lolly. Wel een volkoren boterham, maar geen stroopwafel, ontbijtkoek of evergreen. En groenten eet je gewoon de hele dag, mits gecombineerd met eiwitten: kaas, vlees of eieren. Ik ben al een paar kilo kwijt. Niet veel maar het hoeft en kan ook niet snel. Daarvoor heb ik teveel etentjes met familie en vrienden en houd ik teveel van lekker eten en een glas wijn op zijn tijd. Misschien laat ik volgend jaar dan wel weer eens van die gekke foto's van mezelf zien.
Voor nu een foto van mijn kat, sinds vier weken ingeslapen. Ze werd 19 en was een 'coole' kat. Vonden mijn buurkinderen, die haar de laatste maanden meer zagen dan ik.

Tolkien, Nokia, Carl Zeiss en Allo Allo...

Tolkien had het de regisseur niet verbeterd, de types in dit promofilmpje van Nokia. En, ik krijg ook de hiklach van de accenten: het zou zomaar een variant op 'allo allo' kunnen zijn...

Zo, even een bloemetje op tafel

Shake it, baby!

Er zijn van die momenten in je leven dat je weet: ,,Nu is het genoeg''. Deze week had ik zo'n moment. Mijn gewicht blijft maar - met hangen en wurgen - schommelen rond een aantal kilo's dat ik minstens 10 kilo teveel vind. Gebruik van antidepressiva in het verleden, stoppen met roken en de overgang hadden sluipenderwijs in zes jaar tijd voor een wel erg geprononceerde uitgave van mij gezorgd. Mijn eigen weegschaal is stuk anders had ik minstens een keer per dag waarschijnlijk tandenknarsend geconstateerd dat er wéér niets af was.

Toch slaagde ik er het laatste jaar in mijn gewicht in ieder geval niet meer te laten toenemen. Goed opletten, het gebruik van volwaardig voedsel en veel groenten. Die drie componenten deden hun werk. Maar de snoepbuien die af en toe de kop opstaken en een aanvankelijk sluimerende en vorige jaar opengebarsten burnout-vulkaan verhinderden daadwerkelijk afvallen. Het lidmaatschap van de sportschool was ondertussen niet wakker te krijgen.

Het werd een obsessie. In spiegels, in autoramen, in winkelruiten: ik constateerde niet anders dan dat mijn silhouet weer niet dat van Doutzen benaderde. En probeerde vervolgens wanhopig dat beeld uit mijn kop te krijgen. Wat natuurlijk niet lukte. Uiteindelijk leidde dat tot een besluitvaardigheid die me ook naar het stoppen met roken leidde: ,,Ik neem het heft in handen. Linksom of rechtsom: dat overgewicht gaat er af!''

Ooit, in een hectische periode van mijn leven, ben ik distributeur geweest van Herbalife. Niet omdat ik toen wilde afvallen - een scheidingsdieet zorgde er toentertijd voor dat ik een prachtige maat 38 droeg - maar omdat ik het een heel gezonde manier van eten vond. Het is een voeding die je energie verschaft, je gewicht doet beheersen - of dat nou aankomen of aanvallen betekent - en dat alles op een manier die past bij ons leven van vandaag: met lekkere shakes, aangevuld met op de persoon toegesneden vitamines en mineralen.

Het distributeurschap werd geen succes. Ik was er op dat moment niet klaar voor. Maar toen ik dus afgelopen vrijdag besloot toch te gaan afvallen, heb ik meteen de site van Ellen en Eric Stroomer uit Bergen opgezocht: www.eengezondemaaltijd.nl, die overigens sprekend lijkt op de broertjes www.eengezondmaaltijd.com en www.herbel.nl. Ja, die Eric en Ellen laten niets aan het toeval over!Ik liet mijn telefoonnummer achter en binnen een dag werd ik teruggebeld door Eric, er werd een afspraak gemaakt en vanochtend gebruikte ik mijn eerste shake en vitamines.

Waarschijnlijk houd ik jullie op de hoogte van mijn wel en wee. Niet regelmatig, maar dat zijn jullie toch al niet van me gewend...
Om het verhaal compleet te maken heb ik zoonlief foto's van 'voor' Herbalife laten maken. Boven zie je 'en face' hier beneden 'en profil'. Altijd leuk om je te verlekkeren aan andermans lovehandles, toch?

Hmmm...die boekenkast moet ook maar eens opgeruimd!

Mooi Toscane. Er komt een tijd dat ik het weer bezoek. Tot die tijd dromen met dit filmpje...

Bella Toscana from Gunther Machu on Vimeo.